het bewegen van je lichaam

Categorie: Sport

Dansschool in Papendrecht

Dansschool Papendrecht

Wil je zelf leren dansen, of wil één van je kinderen graag op dansles en woon je in de omgeving van Papendrecht? Ga dan eens op zoek naar een dansschool in Papendrecht. Dit of je nu op zoek bent naar een dansschool waar je streetdance les kunt volgen of naar een dansschool waarbij je kleuterballet kunt volgen. Bij een dansschool in Papendrecht worden er niet alleen allerlei danslessen gegeven, maar er wordt ook gewerkt aan plezier, veiligheid en zelfvertrouwen. Door te dansen kun je jezelf namelijk ontwikkelen tot de beste versie van jezelf. Dit zodat je zelfvertrouwen een boost krijgt, en je dit mee kunt nemen in het dagelijks leven.

Het dagelijks leven

Heel veel volwassenen en kinderen kampen met een gebrek aan zelfvertrouwen. Dit uit zich vaak in afzonderen, een laagzelfbeeld, faalangst en onzekerheid. Om zelfvertrouwen te kunnen laten groeien zijn er allerlei vormen van therapie die gevolgd kunnen worden, maar ook op een sportieve, speelse manier kan het zelfvertrouwen van iemand groeien. Dit door dansles te gaan volgen. Terwijl je lekker actief bezig bent in een dansschool in Papendrecht krijgt je zelfvertrouwen een boost waardoor je zelfverzekerder door het dagelijks leven gaat. Daarnaast is een dansschool ook altijd goed voor het opbouwen van sociale contacten.

Sociale contacten

Waar doe je tegenwoordig nog sociale contacten op? Juist in een dansschool in Papendrecht. Terwijl je jezelf helemaal uitleeft tijdens het dansen, doe je in de pauze en na afloop allerlei nieuwe sociale contacten op. Het hebben van voldoende sociale contacten doet ieder mens goed. Het is namelijk wel eens belangrijk om eens te kunnen praten met andere over algemene dagelijkse beslommeringen. En van altijd maar thuis op de bank zitten wordt niemand beter. Wanneer je naar een dansschool in Papendrecht gaat voor het volgen van danslessen, zal je zien dat je hierdoor een stuk beter in je vel gaat zitten. Je krijgt hierdoor meer zelfvertrouwen en je doet een hoop nieuwe sociale contacten op. Dit geldt natuurlijk ook voor je kinderen.

Een video analyse voor jouw sportwedstrijden

Video analyse

Wil jij graag beter presteren in jouw wedstrijden? Een video analyse kan jou daar goed bij helpen. Het doel van video analyse is namelijk dat je gaat kijken wat beter kan en hoe jij jezelf kunt ontwikkelen. Zo kun je misschien de volgende wedstrijd zelfs winnen!

Wat doet een video analist?

Een videoanalist maakt van een filmpje, een complete leersessie. Een video analist bewerkt de videoclips van jouw wedstrijd en kan deze gaan vergelijken. Door clips en beelden van jouw wedstrijdvideo, maakt hij een video met daarin advies. In die video kun je dan precies zien, hoe je iets hebt gedaan. De analist legt dan ook uit hoe je dit de volgende keer beter kunt doen. Hij kan dan bijvoorbeeld prestaties gaan vergelijken.

Hoe een video analyse je verder helpt

Video analyses zijn geschikt voor professionele wedstrijden, maar ook als je jouw sport gewoon voor de leuk doet. Het is voor iedereen die beter wilt worden. Doordat je beelden van jezelf terugziet, kun je beter zien wat je precies doet. Tijdens de wedstrijd ben je daar namelijk helemaal niet mee bezig. Op de video kun je zien of je inderdaad de juiste technieken hebt toegepast.

Trainingen effectiever maken en prestaties verbeteren.

Als je snapt en ziet wat je anders had kunnen doen, ga je daarmee in je trainingen aan de slag. Je weet nu precies waar je op moet focussen. Zo worden jouw trainingen ook een stuk effectiever. Tijdens de training zou je jezelf ook nog kunnen filmen, om te kijken of je het nu wel goed bent. Dit kun je gebruiken als een soort eigen tussenevaluatie.

Bij de volgende wedstrijd, is het handig om weer een video analyse te laten maken. Dan kan je namelijk zien of je jouw techniek verbetert hebt. Doe je het inderdaad beter? Of zijn er nog steeds zaken waar je op moet letten. Wat doe je al goed en waar moet je nog mee oefenen?

De uitdaging van paardrijden

Paardrijden Rotterdam

Als je wilt paardrijden in Rotterdam dan kun je daar zeker een leuke manege vinden. Het leren paardrijden is een ontzettend leuke sport waar veel voldoening en liefde uit te halen is. Met paarden ben je dan ook nooit uitgeleerd. Voor alle ruiters, ervaren en beginners is de sport dus een mooie manier om het beste uit jou en je paard te halen. Het fijne van een manege is dat je omgeven wordt door ervaren ruiters en coachen om je te helpen. 

Het paardrijden  

Tijdens het paardrijden moet het paard veel oefeningen doen. Het paard moet op de juiste manier lopen en springen over hindernissen. Dit doet het paard niet zelf, waar je degene bent die het paard moet sturen. Om je paard precies te laten doen wat hij of zij moet doen zul je veel inspanning moeten leveren. Het paard moet natuurlijk leren wat precies van hem verwacht wordt. Hier gaan veel uren in zitten. Dit geeft dan ook de uitdaging aan de sport. Met verschillende oefeningen kun je het paard trainen.

De vaardigheden van de ruiter

Om goed paard te kunnen rijden heb je zelf natuurlijk ook verschillende vaardigheden nodig. Als je lang op het paard zit dan zul je dit zeker merken. Als eerste het je zelf ook kracht nodig. De bewegingen die je maakt tijdens het paardrijden vereisen kracht van je benen en romp. Hoe langer je paard rijdt, des t e meer kracht je krijgt in je kuitspieren, bovenbenen en billen. Kracht in je core, dus je buikspieren en rugspieren, is ook heel belangrijk. Daarnaast vereist paardrijden enige coördinatie. Hier zul je naarmate je veel rijdt ook steeds beter in worden.

Ontspannende sport

Naast het fysieke heeft het paardrijden zeker een ontspannende kant. Tijd doorbrengen met je paard kan heerlijk zijn. Even je gedachten verzetten tijdens het rijden en verzorgen van je paard. Door veel tijd met je paard door te brengen krijg je ook een unieke band met je paard. Dit geeft zeker ook veel ontspanning en plezier.

Mogelijk gemaakt door WordPress & Thema gemaakt door Anders Norén